Nhịn ăn lợi ít hại nhiều

Phân tích những lợi ích và tác hại của những phương pháp giảm cân nếu bạn thực hiện không đúng hoặc thiếu khoa học

Công Dụng Từ Các Phương Pháp Ăn Kiêng

Không thể hoàn toàn phủ định công dụng của các phương pháp detox như tập thói quen ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Ngoài ra, trong các phương pháp detox cũng đã quy định nghiêm ngặt rằng không được ăn quá nhiều đường, tinh bột, bánh kẹo, nước ngọt và các thực phẩm chế biến sẵn, cắt giảm caffein và rượu bia, giúp cho bản thân người tập có trách nhiệm với sức khỏe của bản thân hơn.

Detox không hề xấu, nhưng chỉ nên áp dụng detox với 1 cố nước ấm pha muối loãng một tuần để làm sạch ruột. Còn những loại nước ép rau củ, bạn nên uống bổ sung với chế độ ăn hàng ngày để có đủ vitamin chứ không chỉ uống riêng nước ép trong suốt một thời gian dài.

Và phương pháp detox này chỉ có tác dụng khi thực hiện chúng 1 cách liên tục nếu bạn bỏ cuộc thì bạn đã bỏ phí khoảng thời gian trước đó mà bạn dành cho nó, không những thế quan trọng hơn hết là bạn không giảm được kg nào mà có thể lại tăng thêm khá nhiều đấy.

Tác Hại Không Ngờ

Các nhà khoa học đã chứng minh, những người bỏ qua bữa sáng thường có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo, điều này hoàn toàn phản tác dụng. Chưa kể đến việc liên tục ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn bị tuột giảm nghiêm trọng, gây nhức đầu, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

Bổ sung những chất dinh dưỡng từ tự nhiên là tốt, nhưng cắt giảm tất cả những món ăn khác ra khỏi thực đơn và chỉ tập trung giảm béo bằng cách uống các dung dịch này là hoàn toàn sai lầm.

Hầu hết các chuyên gia cũng nói rằng chế độ ăn nghiêm ngặt sau khi detox trong thời gian dài, có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe khác như loét bao tử, kiệt sức, ngất xỉu, …

Vậy làm thế nào để giảm béo nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe?

Tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng trong việc giảm cân. Không nên quá bi quan về cân nặng vì việc giảm cân chẳng phải là “vấn đề nghiêm trọng”, đó chỉ là “thử thách” mà bạn cần vượt qua trước mắt thôi.. Đừng ngần ngại tham khảo và chia sẻ những khó khăn mình đang trải qua với She Spa , bạn sẽ nhận được nhiều lời khuyên và sự hỗ trợ tích cực, giúp bản thân tự thúc đẩy việc  giảm béo 1 cách nhanh hơn hiệu quả hơn

Tại She Spa chúng tôi áp dụng công nghệ Hàn Quốc để giúp bạn giảm béo nhanh chóng hiệu quả mà vẫn đảm bảo về sức khỏe. .

Xem thêm dịch vụ giảm béo tại đây

Đến với trung tâm chăm sóc sắc đẹp She Spa chúng tôi sẽ làm bạn hài lòng