Chọn những thực phẩm chứa ít calo, bạn không chỉ hạn chế được nguồn năng lượng vào cơ thể để giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể, mang lại vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn.
Sau đây là danh sách những nguồn thực phẩm chứa ít calo nhất mà bạn nên đưa vào trong thực đơn giảm cân của mình.
Dưa leo chứa hơn 10 calo trong 100g
Nếu bạn đang thực hiện kế hoạch giảm cân mà bỏ phí dưa leo thì thật là một sai lót lớn. Dưa leo chứa lượng calo vô cùng thấp. 100g dưa leo chỉ chứa 10 calo. Không những thế, dưa leo còn rất giàu dinh dưỡng. Trong 100g dưa leo bao gồm: Giá trị dinh dưỡng trong 100g: 95g nước, 0,6g đạm, 0,1g chất béo, 0,8g protit, 3g glucit, 0,7g xenlulo cùng hàm lượng vitamin và khâng chất phong phú như caroten, vitamin B1, B2, PP, C, A, kali, phốt pho, sắt, vitamin E trong vỏ dưa...
Bạn có thể sử dụng dưa leo thay rau, hoặc trộn salad, ép dưa leo lấy nước. Những món ăn từ dưa leo không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn có công dụng làm đẹp da.
Read more »
Đăng nhận xét